diff --git a/blogwatcher-daily/SKILL.md b/blogwatcher-daily/SKILL.md
index 12929ab..ca54112 100644
--- a/blogwatcher-daily/SKILL.md
+++ b/blogwatcher-daily/SKILL.md
@@ -6,7 +6,7 @@ category: custom
 tags: [rss, blog, monitoring, automation, export, category]
 metadata:
   author: Hermes Agent
-  last_updated: 2026-09-01
+  last_updated: "2026-09-01"
   platform: macos, ubuntu
   custom_skill_path: /Users/weishen/.hermes/skills/custom/
   installation_note: "blogwatcher-daily 脚本在 Mac mini 本地运行（依赖 feedparser）。需要 RSSHub 服务（http://192.168.3.45:1200）访问 YouTube/Bilibili 等被墙源。"
diff --git a/blogwatcher-daily/blogwatcher.db b/blogwatcher-daily/blogwatcher.db
index a2fb05c..a2bdfb3 100644
Binary files a/blogwatcher-daily/blogwatcher.db and b/blogwatcher-daily/blogwatcher.db differ
diff --git a/blogwatcher-daily/references/agentmail-sending.md b/blogwatcher-daily/references/agentmail-sending.md
new file mode 100644
index 0000000..0dd6f1b
--- /dev/null
+++ b/blogwatcher-daily/references/agentmail-sending.md
@@ -0,0 +1,74 @@
+# AgentMail 发送邮件工作流（配合 blogwatcher-daily 等导出技能）
+
+> 从 blogwatcher-daily 的 SKILL.md 中拆出，因为「AgentMail 发信」是独立于「RSS 抓取导出」的能力。任何需要先导出再发邮件的场景都可复用。
+
+## 前置条件
+
+- `agentmail` CLI 已安装（`/opt/homebrew/bin/agentmail`）
+- API key 在 `~/.zshrc` 的 `AGENTMAIL_API_KEY` 里（当前 Hermes shell 不会自动加载 .zshrc，需手动 source 或提取）
+- **出站网络需要走代理**：`ALL_PROXY=socks5://127.0.0.1:10808`（否则 agentmail API 返回 403 被 CloudFront 拦截）
+
+## 标准发送流程
+
+```bash
+# 1) 提取 API key + 设置代理（每次新 shell 都要做）
+export AGENTMAIL_API_KEY=$(grep '^export AGENTMAIL_API_KEY=' ~/.zshrc | sed 's/.*="\(.*\)"/\1/')
+export ALL_PROXY=socks5://127.0.0.1:10808
+export HTTP_PROXY=http://127.0.0.1:10808
+export HTTPS_PROXY=http://127.0.0.1:10808
+
+# 2) 列出 inbox 拿 inbox_id（首次；一般是 star-agent@agentmail.to）
+agentmail inboxes list
+
+# 3) 发送（--html 直接读 HTML 内容字符串）
+agentmail inboxes messages send \
+  --inbox-id "star-agent@agentmail.to" \
+  --to "billyshen@163.com" \
+  --subject "主题" \
+  --html "$(cat /tmp/file.html)"
+```
+
+返回 JSON：
+```json
+{
+  "message_id": "<...>@email.amazonses.com",
+  "thread_id": "..."
+}
+```
+
+## 常见陷阱
+
+### 1. 403 "Request blocked"
+- 没走代理。CloudFront 拦了直连 IP。
+- 修复：export 上面 3 个 PROXY 环境变量后重试。
+
+### 2. 401 "credentials are missing"
+- 当前 shell 没加载 .zshrc，`AGENTMAIL_API_KEY` 不在环境里。
+- 修复：用上面的 `export $(grep ...)` 提取。
+
+### 3. HTML 太长
+- `--html "$(cat file)"` 把整个文件塞进命令行参数。对很大的 HTML（>500KB）可能撞到 ARG_MAX。
+- 应对：先压缩 HTML（去掉 base64 图片、压缩 CSS），或者改用 `--json @payload.json` 走 stdin。
+
+## 与 blogwatcher-daily 配合的固定模式
+
+```bash
+# 导出 → 发邮件
+python3 ~/.hermes/skills/custom/blogwatcher-daily/scripts/blogwatcher-daily.py \
+  --export html --date 2026-08-30 > /tmp/digest.html
+
+agentmail inboxes messages send \
+  --inbox-id "star-agent@agentmail.to" \
+  --to "billyshen@163.com" \
+  --subject "Blogwatcher Daily Digest $(date +%Y-%m-%d)" \
+  --html "$(cat /tmp/digest.html)"
+```
+
+## 当前用户的 inbox
+
+- `star-agent@agentmail.to`（默认发件箱）
+
+## 已发送示例
+
+- Blogwatcher 每日摘要 → billyshen@163.com
+- 单订阅文章打包（异次元软件世界、惫懒の欧阳川）→ billyshen@163.com
diff --git a/blogwatcher-daily/subscriptions.txt b/blogwatcher-daily/subscriptions.txt
index 3fdb976..931d5ea 100644
--- a/blogwatcher-daily/subscriptions.txt
+++ b/blogwatcher-daily/subscriptions.txt
@@ -37,3 +37,4 @@ AI技术|AI懒人报|http://192.168.3.45:1200/youtube/channel/UCNyBkFPz_IPWaincc
 未分类|Dan Koe|http://192.168.3.45:1200/youtube/channel/UCWXYDYv5STLk-zoxMP2I1Lw
 技术博客|技术爬爬虾  TechShrimp|http://192.168.3.45:1200/youtube/channel/UCa6D2k5qhpOI9I-WT8fpd6g
 AI技术|AI Foundations|http://192.168.3.45:1200/youtube/channel/UCWZwfV3ICOt3uEPpW6hYK4g
+生活方式|马蜂窝游记|http://192.168.3.45:1200/mafengwo/note/hot
diff --git a/llm-provider-billing/SKILL.md b/llm-provider-billing/SKILL.md
index 20a61f9..34a0a17 100644
--- a/llm-provider-billing/SKILL.md
+++ b/llm-provider-billing/SKILL.md
@@ -52,6 +52,46 @@ curl -s https://api.deepseek.com/user/balance \
 - **402 vs 401**：余额归零 → HTTP 402 Insufficient Balance（key 仍有效，充值即恢复）；key 错误/缺失 → 401。遇到 402 是去充值，不是换 key
 - 充值/发票在 platform.deepseek.com 的 Billing 页面
 
+## 阿里云百炼 Token Plan（已验证 ✅）
+
+Token Plan 是订阅制（周配额），"余量" = 本周剩余 token 配额比例，语义区别于 DeepSeek 的余额。
+
+### 一键查询
+
+```bash
+bash ~/.hermes/skills/custom/llm-provider-billing/scripts/bailian-token-plan.sh
+# --summary 附加统一用量摘要（免费额度 freeTier + 近期用量）
+bash ~/.hermes/skills/custom/llm-provider-billing/scripts/bailian-token-plan.sh --summary
+```
+
+### 鉴权要求（关键）
+
+- **Console 鉴权**：首次运行前需浏览器一次性授权 `bl auth login --console --console-site domestic`（国内站）
+- **API Key 查不了配额**：`bl auth login --api-key <key>` / 环境变量里的 key（用户的是 `OPENAI_API_KEY`）只能调模型，不能查余量
+- 授权凭据落盘 `~/.bailian/config.json`，登录一次长期有效；回调走本机 `127.0.0.1` 端口，浏览器必须与 CLI 同机
+
+### 返回结构（实测 2026-09-10）
+
+```json
+{
+  "per1WeekPercentage": 0.032949624,
+  "per1WeekResetTime": 1789624440000
+}
+```
+
+- `per1WeekPercentage`：**本周已用比例**（0.033 ≈ 3.3% 已用；实测随时间递增，确认是"已用"不是"剩余"），剩余 ≈ 1 - 该值
+- `per1WeekResetTime`：本周配额重置时间（epoch 毫秒，如 2026-09-17 13:54 CST，即 7 天滚动窗口）
+- 原始 JSON 只有这两个字段，无绝对额度数值；脚本自动换算已用/剩余百分比 + 本地时区重置时间
+
+### 相关命令
+
+| 命令 | 用途 | 鉴权 |
+|---|---|---|
+| `bl usage token-plan --output json` | Token Plan 周配额用量 | Console |
+| `bl usage summary --output json` | 统一摘要：freeTier 剩余额度 + 近期用量 | Console |
+| `bl usage stats` / `bl usage free` | 用量统计 / 免费额度 | Console |
+| `bl token-plan list-seats` | 订阅座位详情 | AK/SK（`ALIBABA_CLOUD_ACCESS_KEY_ID` 等环境变量） |
+
 ## 其他提供商（待扩展）
 
 每家端点不同。添加前先用 web_search 验证官方文档并实测一次，把端点 + 返回结构记录到 `references/`。
diff --git a/llm-provider-billing/scripts/bailian-token-plan.sh b/llm-provider-billing/scripts/bailian-token-plan.sh
new file mode 100644
index 0000000..636a5e0
--- /dev/null
+++ b/llm-provider-billing/scripts/bailian-token-plan.sh
@@ -0,0 +1,54 @@
+#!/usr/bin/env bash
+# 阿里云百炼 Token Plan 余量/配额查询 — 依赖 bl CLI 的控制台登录（一次性授权）
+# 用法: bash bailian-token-plan.sh [--summary]
+#   --summary  额外输出统一用量摘要（免费额度 + 近期用量）
+set -euo pipefail
+
+if ! command -v bl >/dev/null 2>&1; then
+  echo "❌ 未找到 bl CLI，请先: npm install -g bailian-cli" >&2
+  exit 1
+fi
+
+AUTH=$(bl auth status --output json 2>/dev/null || true)
+if ! echo "$AUTH" | grep -q '"authenticated": *true'; then
+  echo "❌ 百炼控制台未登录（API Key 只能调模型，查不了配额）。请先执行一次性授权:" >&2
+  echo "   bl auth login --console --console-site domestic" >&2
+  exit 1
+fi
+
+echo "🔍 查询百炼 Token Plan 配额 ..." >&2
+if ! bl usage token-plan --output json > /tmp/bailian-token-plan.json 2>/tmp/bailian-token-plan.err; then
+  echo "❌ bl usage token-plan 失败:" >&2
+  cat /tmp/bailian-token-plan.err >&2
+  exit 1
+fi
+cat /tmp/bailian-token-plan.json
+echo
+
+# 友好摘要：周配额已用/剩余比例 + 重置时间（本地时区）
+if command -v python3 >/dev/null 2>&1; then
+  python3 - <<'PY'
+import json, sys, datetime, time
+try:
+    d = json.load(open('/tmp/bailian-token-plan.json'))
+except Exception as e:
+    print(f"⚠️ 无法解析 JSON: {e}", file=sys.stderr)
+    sys.exit(0)
+used = d.get('per1WeekPercentage')
+reset = d.get('per1WeekResetTime')
+if used is not None:
+    used_pct = used * 100
+    print(f"📊 本周 Token Plan 已用: {used_pct:.2f}%  |  剩余约为: {100 - used_pct:.2f}%")
+else:
+    print("⚠️ 响应中没有 per1WeekPercentage 字段（结构可能已变化），请参考上方原始 JSON")
+if reset:
+    dt = datetime.datetime.fromtimestamp(reset / 1000)
+    tzname = time.strftime('%Z')
+    print(f"🔄 本周配额重置时间: {dt.strftime('%Y-%m-%d %H:%M:%S')}（本地时区 {tzname or 'local'}）")
+PY
+fi
+
+if [ "${1:-}" = "--summary" ]; then
+  echo "=== 统一用量摘要（免费额度等） ===" >&2
+  bl usage summary --output json
+fi
\ No newline at end of file