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title, type, tags, sources, last_updated
| title | type | tags | sources | last_updated |
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| 间隔重复 | concept | 2026-06-14 |
Aliases
- Spaced Repetition
- 间隔重复法
- 艾宾浩斯遗忘曲线
- Spaced Repetition System (SRS)
Definition
间隔重复是一种基于科学记忆原理的学习方法——利用人类遗忘曲线，在即将遗忘的时间点复习知识，以最小化遗忘速率，实现长期记忆保持。其核心公式来自赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）的遗忘曲线。
Core Mechanism
- 遗忘曲线：新信息在学习和复习后的遗忘速度呈指数衰减
- 最优复习时机：在遗忘点之前主动触发回忆，强化记忆痕迹
- 间隔递增：每次复习间隔逐渐拉长（如 1天→3天→7天→14天→1月→……）
- 主动回忆：复习时先尝试回忆，再查看答案——主动回忆比被动重读更有效
Key Properties
- 遗忘曲线遵循指数衰减规律：学完 1 天后遗忘 66%，1 周后 75%，1 月后 80%+
- 间隔增长率因算法不同而异（SM-2、SM-18、FSRS 等）
- 间隔重复软件（如 Anki）自动计算最优复习时间，用户只需"按部就班"
- 适用于：词汇记忆、医学知识、法律条文、编程概念、语言学习等任何需要长期记忆的场景
Applications
- 语言学习：词汇、短语、语法规则的长期记忆
- 医学/法律考试：海量知识点的系统记忆
- 技术概念：编程语言语法、设计模式、算法复杂度等
- Obsidian 集成：Spaced Repetition 插件将间隔重复直接嵌入笔记系统，无需导出至 Anki